Ganzheitliches Wohlbefinden und Lebensfreude mit Yoga & Ayurveda

Die Jahrtausende alte Erfahrungswissenschaft und Weisheitslehre des Yoga und Ayurveda als die „Lehre vom Leben“ ergänzen sich in ihren Wirkungen optimal. Körperarbeit, Achtsamkeit, Meditation, Lebensstil und Ernährung sind die wesentlichen Säulen für ganzheitliches Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie erhalten Anregungen und praktische Tipps für mehr Balance, Ausgeglichenheit und Zeit für sich selbst, die Sie sofort in Ihrem eigenen Alltag umsetzen können.

Inhaltsauszug
Yoga und Ayurveda praktisch erklärt - die Basics, individuelle KONSTITUTIONS-Bestimmung, Vorstellen der „Toolbox“, Körper- und Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation, Lebensstil und Ernährung, praktische Methoden, um ENERGIE und Lebensfreude zu steigern

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